Здоровье и Фитнес

Упс, много съела: диетолог Риз Уизерспун и других звезд Голливуда рассказывает, как справиться с последствиями переедания

Выйти с обеда с полным желудком еды и после весь день страдать от ощущения тяжести и других неприятных последствий переедания – довольно распространенная проблема современных людей.

Если люди, которые страдают булимией решают проблему последствия переедания довольно радикальным методом, то звездный диетолог Кимберли Снайдер знает... ( подробнее )

Утренняя йога: 6 асан, с которых стоит начинать утро

Недавно мы рассказывали, как накачать пресс с помощью йоги. Сегодня мы расскажем, как йога поможет вам проснуться с утра. Ниже – асаны, которые бодрят лучше, чем кофе!

Сегодня проблема тяжелых утренних пробуждений и ненавистных расставаний с любимой кроватью и подушкой останется позади! Мы собрали комплекс интересных асан, которые... ( подробнее )

Пора подкрепиться: 6 самых вкусных и полезных вариантов перекусов

Обычно, когда очень хочется кушать, под рукой, как назло, нету ничего толкового и полезного. И что мы делаем в такой ситуации? Чем перекусываем? Булочка, печенье и кефирчик (ну чтоб не совсем все плохо было)? Да, мы знали! Так вот, хватит это делать! Прочтите этот материал и начинайте наконец-то правильно перекусывать. Вот увидите: фигура будет вам... ( подробнее )

Ученые назвали продукт, который лучше всего сжигает жир

Редакция ХОЧУ продолжает публиковать важные новости о здоровье, красоте и уходе за собой, которые нужно знать всем. В этот раз вашему вниманию представляем информацию про один доступный для всех продукт, который лучше всего сжигает жир.

Недавно мы писали о том, как дожить до 100 лет, а также про сенсационные свойства шоколада. Теперь ученые... ( подробнее )

5 небанальных рецептов овсянки, которые разнообразят ваше утро

Недавно мы говорили о том, как легко и без проблем перейти на правильное питание, а также рассказывали, как приготовить овсянку в банке. Сегодня делимся рецептами блюда, которое у всех ассоциируется с утренним пробуждением. Ниже – 5 рецептов, которые сделают привычную овсянку вкусной, сытной и полезной, а также зарядят энергией на... ( подробнее )

5 фактов, которые вы должны знать о метаболизме (и которые могут удивить)

Грейпфрут его ускоряет, а сидение на диване замедляет – что это? Загадка должна бы отделить ЗОЖников от всех остальных. Правильный ответ – «обмен веществ»? Поздравляем: вы провалили тест. Потому что при сидении на месте обмен веществ все равно происходит, а его скорость зависит от образа жизни, а не от самого сидения на диване.... ( подробнее )

Семечки в салате: заправка и новый вкус

Существует два способа заправить салат маслом – собственно добавить масло или посыпать его семечками, из которых это масло добывают. В них, как и в масле, содержатся жиры, но они абсолютно точно будут здоровыми и сохранят все полезные вещества (особенно если зернышки перед этим не обжаривать). Плюс, конечно, в семечках сохранится клетчатка.

Класть... ( подробнее )

Витаминная бомба: 7 самых полезных рецептов чая, которые повысят ваш иммунитет (Инфографика)

Зимой, особенно в период эпидемии гриппа, дабы не оказаться в числе заболевших, приходится предпринимать все профилактические меры, повышая иммунитет всеми возможными способами. Мы приготовили для вас рецепты чая, которые не только повысят иммунитет, но также помогут быстро побороть простуду и улучшат общее состояние здоровья. Смотрим!

Для... ( подробнее )

Стакан воды с лимоном по утрам: когда полезная привычка становится губительной

Мы уже говорили, как важно давать своему организму время на очищение. Чтобы помочь ему в этом, многие пользуются утренним правилом выпивать стакан воды с лимоном. Насколько этот способ действенен, и можно ли употреблять воду с лимоном натощак именно тебе? Это и многое другое обсудим сегодня.

Об этом уже слышал, наверное, каждый: стакан... ( подробнее )

Как готовить и есть авокадо: полезные и вкусные рецепты

Еще недавно такой фрукт, как авокадо был незнакомым и странным на территории нашей страны, но, также, как интернет и последний айфон, культура заморских фруктов пришла в наши магазины. Однако, у большинства из нас все еще есть вопросы, о том, как же правильно его есть и что с ним готовить.

Давай разберемся. Авокадо находится на нашей планете... ( подробнее )