Здоровье и Фитнес

Спокойной ночи, а не дня: почему важно спать именно ночью

Восемь часов ночного сна – это совсем не то же самое, что поспать столько же днем. Отдых в темное время суток – период для восстановления организма. Днем эти процессы протекают совсем иначе. Причина тому гормоны.

Для управления суточными ритмами мозг вырабатывает специальный гормон сна, который называется мелатонином. Он контролирует... ( подробнее )

Все, что нужно знать про свеклу: почему сырую свеклу нельзя есть при гастрите

Свекла — один из главных осенних суперфудов, которые привлекают нас не только своей низкой ценой, но и вкусовыми качествами. А ты знала, что свекла еще и очень полезный продукт?

Свекла — традиционный осенний овощ, который в кулинарии считается незаменимым. Ее универсальность позволяет создать огромное количество блюд... ( подробнее )

В каких продуктах содержится много кальция или что нужно съесть, чтобы восполнить суточную норму кальция

Какие продукты помимо йогурта, молока и яичной скорлупы богаты кальцием, который так нужен для правильной и активной работы нашего организма? И стоит ли налегать на эти продукты или достаточно постепенно добавлять их в свой рацион? Что и как нужно есть, чтобы кальций усваивался организмом? На эти и другие насущные вопросы мы сегодня ответим в нашем... ( подробнее )

Надо знать всем: эти простые продукты убивают рак!

К счастью, медицина и наука не стоят на месте, а ученые регулярно делятся результатами своих исследований, которые часто даже пугают своей сенсационностью. Так, недавно специалисты рассказали, какие продукты убивают рак. Возьмите себе на заметку.

В наше время люди все больше внимания начинают уделять здоровью,... ( подробнее )

Интимная пластика: эластичность влагалища, размер половых губ и члена, увеличение точки G

История интимной пластики уходит своими корнями намного дальше, чем вы могли бы подумать. Если верить древнегреческим мифам, богиня красоты и любви Афродита после бурных утех с Адонисом омывала тело в «волшебной» купальне, после чего она снова становилась невинной. Это была своеобразная интимная пластика — восстановление девственной... ( подробнее )

Твой гайд по гормонам: серотонин, депрессия, бобы

Его называют гормоном счастья. От серотонина зависит расположение духа. С ним, а точнее, с его недостатком связывают проявления депрессии. Никто из ученых мужей не может точно сказать, почему так происходит, но горсть фасоли в салат положить все-таки стоит. В бобовых много триптофана, а без него синтез серотонина невозможен. Такая вот непростая история... ( подробнее )

Полезно для мозга: продукты, которые помогут улучшить память

Ты ведешь ежедневник, в которые записываешь тонну дел на день, потому что знаешь, что без этого ритуала они выветрятся из головы через минуту. Если твоя память плоха, как новый сезон популярного сериала, то это не значит, что ее нельзя спасти.   

Конечно, улучшить память и сделать работу своего мозга более эффективным не только... ( подробнее )

Польза и вред грибов: чем опасен белок хитин в их составе

Грибы — продукт природного происхождения, который привлекает нас и своим вкусом, и универсальностью, и пользой. Давай разберемся в полезных свойствах грибов и узнаем в чем их опасность для нас. 

Не секрет, что некоторые лесные грибы могут быть ядовитыми и опасными для жизни, другие — слишком сложные в поисках... ( подробнее )

Диетологи рассказали, в каком возрасте люди начинают активно поправляться

Диетологи и ведущие специалисты известной британской компании "Forza Supplements" провели ряд экспериментов и исследований, в ходе которых выяснили, с какого возраста у людей начинаются глобальные проблемы с лишними килограммами. Специалисты проанализировали образы жизни 1000 человек, включая их привычки, пищевые предпочтения, специфику... ( подробнее )

Супербактерии против антибиотиков: как лечиться и не загубить человечество

Устойчивые к лекарствам бактерии живут на всех континентах. Бороться с ними становится все труднее, Всемирная организация здравоохранения бьет на сполох и молит не назначать противомикробные препараты в случаях, где без этого можно обойтись. В это время где-нибудь в киевской аптеке клиент спрашивает у провизора, какой антибиотик лучше взять: простуда... ( подробнее )