Здоровье и Фитнес

5 небанальных рецептов овсянки, которые разнообразят ваше утро

Недавно мы говорили о том, как легко и без проблем перейти на правильное питание, а также рассказывали, как приготовить овсянку в банке. Сегодня делимся рецептами блюда, которое у всех ассоциируется с утренним пробуждением. Ниже – 5 рецептов, которые сделают привычную овсянку вкусной, сытной и полезной, а также зарядят энергией на... ( подробнее )

5 фактов, которые вы должны знать о метаболизме (и которые могут удивить)

Грейпфрут его ускоряет, а сидение на диване замедляет – что это? Загадка должна бы отделить ЗОЖников от всех остальных. Правильный ответ – «обмен веществ»? Поздравляем: вы провалили тест. Потому что при сидении на месте обмен веществ все равно происходит, а его скорость зависит от образа жизни, а не от самого сидения на диване.... ( подробнее )

Семечки в салате: заправка и новый вкус

Существует два способа заправить салат маслом – собственно добавить масло или посыпать его семечками, из которых это масло добывают. В них, как и в масле, содержатся жиры, но они абсолютно точно будут здоровыми и сохранят все полезные вещества (особенно если зернышки перед этим не обжаривать). Плюс, конечно, в семечках сохранится клетчатка.

Класть... ( подробнее )

Витаминная бомба: 7 самых полезных рецептов чая, которые повысят ваш иммунитет (Инфографика)

Зимой, особенно в период эпидемии гриппа, дабы не оказаться в числе заболевших, приходится предпринимать все профилактические меры, повышая иммунитет всеми возможными способами. Мы приготовили для вас рецепты чая, которые не только повысят иммунитет, но также помогут быстро побороть простуду и улучшат общее состояние здоровья. Смотрим!

Для... ( подробнее )

Стакан воды с лимоном по утрам: когда полезная привычка становится губительной

Мы уже говорили, как важно давать своему организму время на очищение. Чтобы помочь ему в этом, многие пользуются утренним правилом выпивать стакан воды с лимоном. Насколько этот способ действенен, и можно ли употреблять воду с лимоном натощак именно тебе? Это и многое другое обсудим сегодня.

Об этом уже слышал, наверное, каждый: стакан... ( подробнее )

Как готовить и есть авокадо: полезные и вкусные рецепты

Еще недавно такой фрукт, как авокадо был незнакомым и странным на территории нашей страны, но, также, как интернет и последний айфон, культура заморских фруктов пришла в наши магазины. Однако, у большинства из нас все еще есть вопросы, о том, как же правильно его есть и что с ним готовить.

Давай разберемся. Авокадо находится на нашей планете... ( подробнее )

Секрет долголетия: ученые рассказали, как дожить до 100 лет

Редакция ХОЧУ продолжает публикацию полезных материалов про здоровье, науку и исследования по этой части в современных экспериментах. В этот раз у нас новость ученых о том, как повысить продолжительность жизни и дожить до 100 лет. Возьмите себе полезные советы на заметку.

Пока наши читатели обсуждают, почему ЗОЖ не работает и... ( подробнее )

Что такое здоровое питание или как ученые доказали, что ЗОЖ не работает

Здоровый образ жизни, правильное питание, веганство и другие атрибуты современного здорового человека прочно поселились в нашем сознании. Мы на все 100 уверены, что только это сделает нас здоровыми и позволит сбросить вес. А что если все наши правила на самом деле не работают?

Израильские (не британские!) ученые провели эксперимент, в ходе... ( подробнее )

Диетологи раскрыли самый полезный рецепт приготовления картофеля

Всем давно известно, как дважды два, что картофель — далеко не самый полезный овощ. Но диетологи доказали, что более вредным этот продукт становится из-за того, что мы его неправильно готовим. Также специалисты рассказали, каким способом лучше всего готовить картофель, чтобы сохранить в нем полезные вещества и свести до минимума вред.

Практически,... ( подробнее )

Ученые обнаружили сенсационные свойства шоколада

У нас есть чудесные новости для любителей сладкого. Ученые недавно опубликовали резонансные результаты исследования, после которых вы точно добавите шоколад в свой рацион. Читайте про сенсационные полезные свойства шоколада.

Редакция ХОЧУ продолжает публиковать полезные новости, касающиеся здоровья и питания. Недавно... ( подробнее )