Здоровье и Фитнес

Все, что нужно знать о тыкве (почему после тыквы нужно полоскать рот водой)

Тыква — исконно осенний продукт, который не только является символом осени и Хэллоуина, но и возможностью создать огромное количество вкусных блюд.

Однако, не только своими вкусовыми качествами и способностью быть отличной декорацией известна тыква. Ровно, как и свекла, этот осенний овощ обладает большой пользой и питательностью.

Итак,... ( подробнее )

Какие проблемы фигуры решает стойка на голове(+ВИДЕО)

Получить красивые, стройные и подтянутые руки очень просто. Для этого достаточно выполнять одно упражнение — стойку на голове. Да, да, именно на голове.

Стойка не голове не только один из фитнес-трендов в Инстаграм, но и отличный способ подтянуть верхнюю часть туловища и улучшить общий тонус мышц.

Не секрет, что само... ( подробнее )

Победи депрессию: продукты, в которых содержится "солнечный" витамин D

Ты знала, что нехватка Витамина Dв организме человека может привести к апатии и депрессии? Давай разберемся, как восполнить запас этого важного витамина, когда главного источника — солнца с каждым днем становится все меньше.

Конечно, самый большой и важный запас витамина D мы черпаем из солнечного света. Поэтому прогулки на свежем... ( подробнее )

Мы ждали эту новость всю жизнь: обычная корица поможет сбросить вес

Корица — не только вкусная приправа, которая сделает вкуснее любой напиток, но и поможет сбросить вес. Давай разберемся как.

Корица в тандеме с другими продуктами, при правильном употреблении способна помочь похудеть, сбросить лишние килограммы и улучшить свое физическое состояние. А если сочетать корицу вместе с физическими... ( подробнее )

Японская диета: главные принципы, правила и подробное меню на 14 дней

Недавно мы делились с вами подробным описанием популярной диеты Елены Малышевой. Сегодня мы расскажем о японской диете. Как эффективно похудеть с помощью японской диеты и заодно нормализовать свой обмен веществ – читайте в нашем материале!

Японская диета в первую очередь славится своей эффективностью: она помогает быстро похудеть,... ( подробнее )

Все, что нужно знать о пользе хурмы: как использовать хурму в косметологии

Хурма — классический осенний фрукт, появление которого ассоциируется у нас с окончанием лета. Но мало кто знает, насколько полезной и нужной для организма она является.

Хурма — мясистый оранжевый плод, который помогает быстро утолить голод. Она присутствует в рационе жителей многих южных стран, будучи очень вкусной и полезной.... ( подробнее )

Экологичная еда или Почему мясо из пробирки спасет человечества от голода, а планету от истощения

Индустрия по производству мяса является одним из самых главных врагов мировой экологии. О пагубном влиянии фаст-фуда на планету и о том, как этого избежать читай в нашем материале.

Одно фаст-фуд заведение тратит в день больше воды, чем житель большого города за шесть недель? Производство самих продуктов для бургеров и картошки-фри выбрасывает... ( подробнее )

Спокойной ночи, а не дня: почему важно спать именно ночью

Восемь часов ночного сна – это совсем не то же самое, что поспать столько же днем. Отдых в темное время суток – период для восстановления организма. Днем эти процессы протекают совсем иначе. Причина тому гормоны.

Для управления суточными ритмами мозг вырабатывает специальный гормон сна, который называется мелатонином. Он контролирует... ( подробнее )

Все, что нужно знать про свеклу: почему сырую свеклу нельзя есть при гастрите

Свекла — один из главных осенних суперфудов, которые привлекают нас не только своей низкой ценой, но и вкусовыми качествами. А ты знала, что свекла еще и очень полезный продукт?

Свекла — традиционный осенний овощ, который в кулинарии считается незаменимым. Ее универсальность позволяет создать огромное количество блюд... ( подробнее )

В каких продуктах содержится много кальция или что нужно съесть, чтобы восполнить суточную норму кальция

Какие продукты помимо йогурта, молока и яичной скорлупы богаты кальцием, который так нужен для правильной и активной работы нашего организма? И стоит ли налегать на эти продукты или достаточно постепенно добавлять их в свой рацион? Что и как нужно есть, чтобы кальций усваивался организмом? На эти и другие насущные вопросы мы сегодня ответим в нашем... ( подробнее )