Доброе утро: утренняя зарядка для похудения, эффективные упражнения и лайфхаки (+ВИДЕО)

В здоровом теле — здоровый дух, а каждое утро нужно начинать с улыбки, стакана воды с лимоном и утренней зарядки. Эти и много других негласных правил мы слышали еще с детства, но все как-то не могли соблюдать. И зря. Так, если с экстремальным закаливанием и борьбой с ленью в снегу можно и подождать до лучших времен, то заниматься спортом... ( подробнее )

Тренер говорит: как похудеть к Новому году (быстро приводим себя в форму, ЧАСТЬ 1)

Встретить Новый год всегда хочется во всеоружии. Елку красивую поставить, сделать отличный макияж и, конечно же, скинуть пару кило. А как говорится, если очень хочется, то нужно.

Конечно, кардинально похудеть за две оставшиеся недели до Нового года просто невозможно, но сбросить несколько лишних килограмм при условии правильного питания... ( подробнее )

Похудеть к Новому году 2018: простые способы сделать талию, как у Людмилы Гурченко в "Карнавальной ночи"

Если вы думаете, что оставшиеся две недели к Новому году 2018 уже не спасут вашу талию, то очень ошибаетесь. За ЦЕЛЫХ ДВЕ НЕДЕЛИ вы можете сделать очень много для своей фигуры, не изнуряя себя жесткими диетами и тренировками. Стоит запомнить 10 простых правил.

Диетологи уверяют, что даже за 10-14 дней можно значительно сократить объемы... ( подробнее )

Лучшая менструальная чашечка: руководство по применению и популярные вопросы (ЧАСТЬ 3)

Несмотря на то, что менструальные чашечки существуют столько же, сколько и тампоны, сейчас, судя по всему, наступил их звездный час. Существует намного больше брендов и стилей для выбора, чем прежде, и это увеличивающееся разнообразие, вероятно, продолжится.

ЧАСТЬ 1ЧАСТЬ 2

Поскольку менструальные чашечки не очень распространены,... ( подробнее )

Основы безопасного питания и кулинарные изыски для всей семьи

Почти 20 лет в Украине длятся дебаты среди представителей масложировой промышленности, медицины, Госпродпотребслужбы, общественных организаций по защите прав потребителей и разных лабораторий качества. В центре обсуждения и споров был и остаётся открытый вопрос: что выбрать потребителю для безопасного питания — масло, растительно-сливочную... ( подробнее )

СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО: кому нельзя употреблять имбирь?

За последние годы имбирь стал очень популярным продуктом. Все его полезные свойства сложно перечислить. Однако, самая распространенная причина употребления имбиря — он уменьшает аппетит, ускорить метаболизм и помогает худеть. Все же, есть определенная группа людей, которым стоит удалить это растение из своего рациона. 

В... ( подробнее )

Почему нам необходимо следить за здоровьем зубов: влияет ли улыбка на нашу карьеру

Каждый второй украинец не знает о своих проблемах с зубами, а обращается к специалисту только в тот момент, когда начинаются серьезные проблемы и боль самостоятельно ведет нас в кресло доктора.

Конечно, на первый взгляд не самая белоснежная улыбка и немного кариеса на задних зубах не является большой проблемой, однако, подобные минимальные... ( подробнее )

Как недосыпание влияет на потребление алкоголя

На днях MedicalXpress опубликовал результат исследований ученых из Йельского университета, посвященного возрастающей проблеме алкоголизма среди людей молодого возраста.  В ходе исследования был сделан вывод, что причиной алкоголизма у этой возрастной группы может быть  обычное недосыпание.

В исследовании согласились... ( подробнее )

Ученые доказали: этот обычный овощ способен продлить жизнь!

Мало кто любит свеклу еще с детства. Большинству людей сложно представить, как можно употреблять этот овощ, кроме как заправки в борщ. Но медики рекомендуют изменить свое отношение к этому полезному продукту. 

Британские ученые пришли к выводу, что свекла значительно улучшает состояние здоровья человека. Также медики уверяют, что каждый... ( подробнее )

Здоровый сон: как белое постельное белье влияет на качество нашего сна

Проблемы со сном могут появится у любого человека. Часто это связано со стрессами, моральными переживаниями или заболеваниями. Однако, часто причина может скрываться в неправильном постельном белье.

У каждого из нас хоть единожды была ситуация, когда ты ворочаешься по кровати, не в состоянии успокоиться и найти удобное место для сна. Конечно,... ( подробнее )