Пилатес для начинающих: 6 лучших упражнений для идеального пресса

На первый взгляд может показаться, что пилатес — это слишком легко. Но стоит однажды попробовать повторить эти упражнения, как сразу становится понятно: пилатес сродни настоящим тренировкам в зале. Сегодня мы покажем, как пилатес поможет обзавестись прессом мечты. 

Хотите подкачать пресс, но вам надоели обычные скручивания? Предлагаем... ( подробнее )

Упражнения для спины: 10 минут для идеальной осанки

У вас сидячая работа? Под конец дня устает спина? Вам тяжело держать спину ровно? 10-минутный тренинг для идеальной осанки поможет решить эти проблемы. Какие упражнения для спины исправят ситуацию, — читайте в нашем материале.

Неприятные ощущения в спине — беда современного общества. Мы сидим по дороге на работу, сидим... ( подробнее )

Что такое диета Палео, или Почему нам стоит питаться, как пещерные люди

Изнурять себя диетами до изнеможения и считать каждую калорию уже не только не модно, но и не разумно. Мы должны стремиться к здоровому образу жизни и внешнему виду, который не всегда совпадает с пресловутыми "50 кг" и "60-60-90". Диета Палео как раз про здоровье и только потом про похудение.

Создатели диеты Палео обратились... ( подробнее )

Болезни поцелуев: чем можно заразиться через слюну

Несколько лет назад ученые установили, что долгий и страстный поцелуй обладает целительной силой. Он улучшает кровоснабжение головного мозга, стимулирует деятельность эндокринных желез и даже усиливает распад жировой ткани.

Кроме того, в кровь выбрасываются эндорфины — так называемые "гормоны счастья", которые не только... ( подробнее )

Силовий прохід Вуда і крутий данк Хорворда на добиванні - в топ-10 кращих моментів НБА

Національна баскетбольна асоціація традиційно представила добірку найкращих моментів чергового ігрового дня регулярного чемпіонату.

У десятку кращих увійшли епізоди за участю Джеймса Хардена, Джа Моранта, Девіна Букера, Крістіана Вуда, Ела Хорворда та інших зоряних баскетболістів.

Дивіться також неймовірний кидок Уэстбрука з центру... ( подробнее )

Девіс встановив рекорд Лейкерс

Лос-Анджелес Лейкерс в домашньому матчі обіграли Мемфіс (120:91) в рамках чергового матчу НБА.

Зазначимо, що важкий форвард Ентоні Девіс встановив новий рекорд каліфорнійської команди. Баскетболіст виконав більше точних штрафних за один матч 26 влучень.

Колишній рекорд належав його нинішньому одноклубнику Дуайту Говарду, який... ( подробнее )

НБА: Вашингтон розгромив Детройт, Філадельфія поступилася Фініксу

Вашингтон – Детройт 115:99 (31:30, 32:31, 30:17, 22:21)

Вашингтон: Бив (22 + 6 передач + 5 втрат), Брайант (14 + 7 підбирань), Хачимура (12), Томас (9 + 6 передач), Бонга (5) – старт; Браун (14 + 10 підбирань), Майлз (12), Вагнер (12), Бертанс (9), Сміт (6), Робінсон (0), Скофілд (0).

Детройт: Кеннард (24 + 5 втрат), Драммонд... ( подробнее )

Розпилюються пов'язки змінять підходи до обробки ран

В недалекому майбутньому медичні пов'язки з ліками можна буде наносити прямо на рани, використовуючи спеціальний розпилювач. Вчені з Montana Technology University вивчають электроспиннинг – новий процес отримання полімерних волокон в результаті дії електростатичних сил на електрично заряджену... ( подробнее )

Фантастичний данк Діалло і кидок Йокіча - серед найкращих моментів дня в НБА

Національна баскетбольна асоціація традиційно представила добірку найкращих моментів чергового ігрового дня регулярного чемпіонату.

У десятку кращих увійшли епізоди за участю Миколи Йокіча, Маркелла Фульца, Джарретта Калвера, Хаміду Діалла та інших зоряних баскетболістів.

Дивіться також чудовий прохід і данк Коді Мартіна, який... ( подробнее )

Лінь отримав травму попереку

Український бігмен Атланти Хоукс Олексій Лень пошкодив поперек. Крім того, баскетболіст відчуває дискомфорт у лівому гомілковостопному суглобі.

Як повідомляє офіційний сайт Аталанти, у найближчі 4-5 днів співробітники медичного штабу будуть уважно спостерігати за станом українця. Після цього буде визначено остаточний статус і готовність... ( подробнее )