ПП-сырники от Марины Боржемской: любимый рецепт тренера "Зважених та щасливих"

Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". Ведущая — Анита Луценко. Тренеры — Марина Боржемская, Иракли Макацария. Пока зрители в ожидании нового сезона, мы продолжаем подпитывать интерес к похудению и здоровому образу жизни, учитывая рекомендации знатоков.

Так, в прошлый раз Марина Боржемская делилась рецептом ПП-пиццы, а в этот раз рекомендует приготовить правильные и вкусные сырники.

Записывайте рецепт и помните, что полезная еда также может быть вкусной.

150 грамм творога30 грамм овсяных хлопьев быстрого приготовления или овсяная крупа (замочить в воде с вечера). Если у вас хлопья, замачивать не нужно. Можно хлопья смиксовать с ложкой отрубей.1 яйцоКак готовить ПП-сырники

Все смешать, при надобности взбить блендером (если творог слишком крупный). Пропорции могут незначительно меняться в зависимости от консистенции творога. Получаем плотную однородную массу. Можно добавить 10 грамм изюма в массу из творога.

Готовим на антипригарной сковороде.

Поливаем сырники йогуртом 50 грамм, можно посыпать свежими или мороженными ягодами. Порция 220-250 грамм.

Приятного аппетита! 

Читать также Супы для похудения: ТОП-4 лучших рецепта

Также смотрите плейлист Марины Боржемской.

Фото: СТБ, открытые источники в СетиТвитнуть -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье и Фитнес