Вчені назвали ідеальний спосіб схуднення для діабетиків

Опубликованно 15.04.2019 00:39

МОСКВА, 29 мар – РІА Новини. Перехід на рідку їжу допомагає діабетикам скинути приблизно 2,4 кілограма зайвої ваги порівняно із звичайною низькокалорійною дієтою, а також позбавитися від високого тиску і проблем з метаболізмом. Про це пишуть медики в журналі Diabetes Care.

"Ми показали, що, крім дієти і фізичних навантажень, діабетики можуть позбавлятися від зайвої ваги і іншими шляхами. Звичайно, не треба думати, що це ідеальна дієта – її, звичайно ж, не існує. Важливий не тип дієти, а те, чи зможете ви її постійно дотримуватися", — розповідає Джон Сівенпайпер (John Sievenpiper) з університету Торонто (Канада).

За статистикою ВООЗ, у світі налічується 347 мільйонів хворих на цукровий діабет, причому приблизно кожні 9 з 10 діабетиків страждають від діабету другого типу, що виникає в результаті зростання несприйнятливості організму до інсуліну. 80% хворих діабетом проживають в країнах з низьким і середнім рівнем доходу. До 2030 року діабет стане сьомою причиною смерті у всьому світі.

Зростання смертності і багато проблем зі здоров'ям, характерні для діабетиків, багато в чому пов'язані з ожирінням. Зайва вага, з одного боку, призводить до розвитку діабету другого типу, а придбання самої хвороби, а також ліки, що знижують рівень глюкози у крові, сприяють його підтримці і прискорюють набір зайвих кілограмів.

10 жовтня 2018, 01:30Вчені розповіли, як можна позбутися від діабету без ліків

З цієї причини, як розповідає Сівенпайпер, лікарі та дієтологи вже довгий час намагаються створити дієти, які б допомагали діабетикам позбавитися від зайвої ваги і помітно поліпшити своє здоров'я. Більше того, існують натяки і на те, що тривалі голодування та різке позбавлення від ожиріння можуть ліквідувати інсулінову несприйнятливість.

Канадські дослідники і їх колеги з країн Європи порівняли ефективність цих дієт, проаналізувавши і зіставивши результати дев'яти різних експериментів з перевірки ефективності різних режимів харчування для діабетиків, у яких брало участь приблизно тисяча хворих.

У їх число увійшли відносно нові дієти, що сьогодні популярність у багатьох країнах західного світу. Їх автори радять вживати в їжу не тверді продукти, а особливі розчинні суміші, які містять аналогічне кількість білків, жирів, вуглеводів та інших нутрієнтів.

Подібна "рідка їжа, як вважають її прихильники, дозволяє помітно знизити кількість калорій в щоденному раціоні і при цьому не відчувати голод. Це, як вважають деякі медики, має особливо сильно допомагати діабетикам. Сівенпайпер і його колеги перевірили, чи дійсно це так.

Для цього вони проаналізували понад двох тисяч наукових праць, присвячених діабету та раціону харчування, і відібрали з них ті, чиї автори порівнювали ефективність звичайної і "рідкої" дієти і вели спостереження досить довго. Їх число виявилося досить скромним, але його вистачило для одержання досить однозначних висновків.

Як виявилося, винахідники цих дієт цього разу не помилялися – вони дійсно краще позначалися на здоров'я діабетиків, незважаючи на однакову кількість калорій в дієтах і того, й іншого типу.

5 березня, 00:30Медики розповіли про нову несподівану користь ожиріння

Перехід на рідку їжу, за словами медиків, не тільки допоміг діабетикам скинути трохи більше ваги, але і поліпшити інші життєві показники. Приміром, у них був помітно нижче рівень глюкози та інсуліну в крові, ніж у споживачів традиційних дієт, а тиск в їх судинах знизилося приблизно на п'ять міліметрів ртутного стовпа.

Все це, як вважають вчені, говорить про те, що подібні види їжі дійсно допомагають діабетикам швидше схуднути. З іншого боку, вони підкреслюють, що перехід на будь-які типи низькокалорійної їжі буде майже марним для них, якщо хворі не будуть додатково підтримувати високий рівень фізичної активності, що заважає організму "економити енергію.

Категория: Новости