Темна правда за новий тренд сік селери

Опубликованно 12.01.2019 23:12

В місяць, куди ми йдемо гарячково шукають чарівне ліки, яка допоможе подолати цілий місяць харчуючись виключно від рафінованих вуглеводів, три години сну і досить вина, щоб подолати ЄС.

В минулому році це було все про кетогенної дієти, які нас кидали наші тостери і скуповують сало оптом. За рік до цього, періодичне голодування, у результаті чого примхливий колег у дні посту розглядаючи свій обід відміняється.

— Більше історій, як це, перейдіть до whimn.ком.АУ —

І в цьому році, схоже, Харві Норман знаходиться продати соковижималки, тому що селера-це зараз підноситься, як відповідь на наші біди святковий сезон.

Ініціатором селера плату? Що б Ентоні Вільям, також відомий як медичний засіб, Нью-Йорк Таймс автор бестселерів і так звані "складача глобального селери рух".

По темі: це 12-годинне вікно голодування секрет схуднення?

По темі: я пробував кето дієта на тиждень і на подив вижив

По темі: За одну секунду трюк, щоб миттєво підвищити ваше здоров'я

Може бути, подумайте двічі, перш ніж ви починаєте пити літрами сік селери. Зображення: iStock Не

За словами Вільяма, Wellness розташований в нижній частині зелений склянку. Все, що вам просто потрібно зробити, це випити 470мл чистого соку селери щоранку і чекати 15-30 хвилин до їжі або пиття що-небудь ще. Легко, вірно?

Серед шанувальників знаменитостей (у тому числі Наомі Кемпбелл, Гвінет Пелтроу і відео) полчища відданих всього світу приймають для обміну із соціальними медіа, як зеленки вилікувала їх від проблем психічного здоров'я і безпліддя до захворювань шкіри, таких як екзема і акне.

Але за акредитованими практикуючим дієтологом, Стефані упаковка, є одна проблема: немає ніяких наукових доказів на підтримку тверджень, які були зроблені про збиття сік.

“Немає ніяких сумнівів у тому, що селера є повноцінне харчування. Це овоч, так що це ваш фолатів і споживання волокна, але тобі краще дізнатися це від реальних їдять її цілком."

Чому? Тому що сік знижує вміст клітковини, що важливо не тільки для нашого здоров'я кишечника і кишкової мікрофлори, але і для підтримки нас влаштовує.

По темі: я звернув своє розчарування в бізнес-імперію

По темі: тенденції здоров'я, навіть краще, ніж усвідомленість

По темі: Як '-' стало епідемією

“Процес приготування соку, дійсно зменшує користь овочів. Сильно нагадує огірок або кавун, це 97% води, тому можна спробувати пити сік селери з мало шкоди, але склянку води вранці для зволоження може бути рівноцінний варіант", - пояснює упаковка.

І в той час як шкоду мінімальний якщо ти хочеш дати йому шанс, у разі серйозних проблем зі здоров'ям, важливо бути в курсі можливих взаємодій з ліками. Наприклад, селера містить вітамін K і якщо споживання різко зростає, це може вплинути на анти-згортання ліки, такі як варфарин.

“Докази для швидких рішень часто обмежена, і це нічим не відрізняється. На сайті медичного кошти він має дуже довге попередження про те, що він не є ліцензованим лікарем і інформація не повинна вважатися медичних рад чи медичної діагностики", - попереджає вона.

Нижньому рядку? Він не повинен нашкодити вашому здоров'ю (більше просто гаманець — один стакан прирівнюється до цілого пучок селери, який коштує близько $6), хоча це може бути варто вашого рівня гідратації протягом літа.

— Ешлі Остін-це стиль життя редактор whimn.ком.АУ, продовжувати розмову @ashausten

— Ця історія вперше з'явилася на whimn.ком.AU і відтворюється тут з дозволу

Категория: Еда