Ось ключ до покласти потрібні речі у візок

Опубликованно 16.10.2018 10:09

Не тільки існують сотні різних продуктів в кожній харчовій категорії, але з великою кількістю позовів, у тому числі 97 на безкоштовній відсотка жиру, без додавання цукру, натуральні, органічні і корисні дуже легко заплутатися.

Журнал про здоров'я здорове харчування керівництво цього тижня опублікував результати своєї щорічної премії, в якій дієтологи оцінили корисні продукти в кожній категорії можна знайти в супермаркетах. Цей список гарантовано зробить ваш здоровий магазин набагато простіше.

Йогурт

Краще: Рокбі Ферм Загальний Білок Шведському Стилі Кварк Йогурт

Шведський йогурт так добре поживно, так як це значно більше протеїну, ніж середній йогурт, і особливо з низьким вмістом цукру. З 17г білка в одному ванна і масивні 500 мг кальцію на слугувати, кварк, йогурт, традиційно користуються в Європі великий вибір. Якщо ви боретеся з сильним ароматом сиру, вибір фермера звичайного грецького йогурту також високо оцінені.

Хліб

Краще: Бурген Непросіяного Насіння

Коли справа доходить до хліба, щільного зернового хліба, як правило, краще і Бурген з борошна грубого помелу і насіння одноголосно проголосували найкращий вибір поживно і як будь-який читач в опитуванні. При цьому майже 30% насіння, Бурген, природно, нижче в вуглеводів, ніж багато булок і набита волокном, 9г клітковини у служити. Ще одним помітним згадка в категорії хліб йде на життя пекаря 85% менше вуглеводів, підвищеним вмістом білка, хліб з Алді, який також є відмінним вибором поживно.

Огірочки фантастичні закуски, щоб захопити на ходу.

ОБІД КОРОБКА ЗАКУСКИ

Краще: Досконалість Свіжі Огірочки

Є так багато різних обід коробка закуски на ринку і ще кілька не як звук, а будь-який дієтолог би ним бути. Не дивно, що переможець-це можливість отримання повноцінної їжі з дитиною огірків на обід і наповнювачем для дорослих і дітей.

Коли справа доходить до більш традиційних упакованих варіантів, інших хороших варіантів вважаються додано Петі Миам без цукру йогурти, щасливі закуска компанія смажений обр-ва зерна і брудної мавпи Снек-барів.

Докладніше: чому в дощ ми товстіємо

Докладніше: ця дієта Шейк насправді допомагає вам втратити вагу

ПЛАСТІВЦІ ДЛЯ СНІДАНКУ

Краще: Свобода Харчовими Продуктами, Ячменю І Традиційні Каші

Коли справа доходить до сніданку, важко піти неправильно з вівсяної основі. А також Свобода харчовими продуктами, ячменю і традиційні каші, кишеню каша для гурманів Саші також високо оцінена як свобода харчовими продуктами, активний баланс і низький мюслі цукром Джордана. Взагалі кажучи, ці пластівці містять більше клітковини, більше цільнозернових і менше цукру, ніж багато сухі сніданки на ринку.

НАЙКРАЩІ ГОТОВІ СТРАВИ

Краще: Вулворта Смачні Поживні Яловичиною І Помідорами Запіканка

Є дуже багато готових страв, щоб вибрати з в супермаркетах, але коли ви придивіться, багато з них упаковані з рисом і макарони з дуже мало білка або овочів. У Вулворте, смачний і поживний діапазон, як правило, міститься набагато більше овочів, ніж в середньому по готовим вечерею, а природа супер чаші і блюда також високо цінують за їх загальній живильній цінності.

КРАЩІ АНЧОУСИ

Краще: Кобр Estate Екстра Вірджин Оливкова Олія

Держащ хороша якість австралійське оливкове масло в домашніх умовах Для приготування їжі та заправки-це і їжаку зрозуміло, але і інші ключові продукти, визнаний кращим у цю категорію включені Кемпбелл вільний вибір акцій, як Woolworths 4 бобової суміші (без додавання солі), в коричневому рисі чашки і санаторії гладкого арахісового масла (без цукру) — всі великі продукти, щоб мати під рукою на швидку руку швидко і легко, поживні страви і закуски.

КРАЩА ВЕГЕТАРІАНСЬКА ЇЖА

Краще: Колс Південних Курил солодкий картопля і чорні гамбургери квасолі

Вегетаріанські та веганські продукти є одними з найбільш динамічно розвиваються продуктів на полицях супермаркетів, так як попит на рослинній основі варіантів продовжує зростати. Ці Колс гамбургери без глютену і містить 6 г білка і 6 г клітковини у служити. Інші відомі згадки пішов у Vegie принади чабер Vegie фарш, трави і часникової ковбаси.

Сьюзі Баррелл дієтолог. Слідуйте за нею на Twitter: @SusieBDiet

Категория: Еда