Все, что нужно знать про грецкий орех: как влияет на потенцию, ЖКТ, кровь

Грецкий орех больше других знаком украинцам — он входит в большое количество блюд и распространен на территории нашей страны. Давай разберемся, в чем польза и вред грецкого ореха.

Грецкий орех известен нам с древних времен. Само название он получил на территории Древней Руси — его продавали славянам греческие перекупщики. Тогда он получил не только название, но и всенародную любовь. У кавказских народов грецкий орех и вовсе считается священным деревом, а молдаване сажают его возле дома, когда рождается ребенок.

Так, грецкий орех применяется не только в кулинарии, но и в промышленном производстве и народной медицине. И совершенно не зря.Польза грецкого ореха

Состав грецкого ореха — настоящий клад всех полезных веществ, которые только существуют в природе. Так, в орехе находятся витамин С, вся группа витамина В, витамины Е, К и витамин РР. Также здесь можно найти Омега-3.

Грецкий орех способен повышать иммунитет, что делает его особенно актуальным в осенне-весенний период, в темные часы авитаминоза. Он хорошо помогает при анемии— большое количество кобальта, железа и цинка помогает увеличить уровень гемоглобина и улучшить самочувствие. Грецкий орех также очень полезен для сосудов и помогает очистить кровь.

Актуален грецкий орех и при сахарном диабете так как способен понижать уровень глюкозы в крови. Улучшает работу ЖКТблагодаря высокому белковому составу, который нормализует уровень микрофлоры желудка и кишечника. Отлично помогает при запорах— прими к сведению.

Кроме того, грецкий орех отлично влияет на мужскую потенциюи вообще считается афродизиаком.

Интересно то, что многие врачи советуют употреблять грецкий орех с медом по утрам. Он способен разбудить и придать сил лучше, чем чашка самого крепкого эспрессо.Калорийность грецкого ореха

Как мы знаем, орехи калорийные продукты, а грецкий орех находится среди лидеров в этой номинации. Так, в 100 граммах грецкого ореха содержится около 670 калорий. Но такая высокая калорийность обуславливается полезным химическим составом, о котором мы уже говорили.Вред грецкого ореха

Однако, грецкий орех обладает некоторым количеством противопоказаний. Не стоит употреблять грецкий орех людям, у которых повышенная свертываемость крови, хронические энтероколиты и колиты. И просто острые кишечные заболевания.

Кроме того, грецкий орех сам по себе является сильным аллергеном. Если у тебя высокая склонность к заболеваниям кожи или ты аллергик, то стоит быть с ним осторожнее.

Категория: Здоровье и Фитнес