Ученые рассказали, какая каша защитит организм от рака: это очень популярное блюдо

В наше время рак — бич современности, поражающий людей всех возрастов, профессий и социального статуса. Уберечься от нее можно, если регулярно проверяться у врачей, а также правильно организовав образ жизни. Так, ученым удалось установить, какая популярная каша помогает предотвратить появление рака. Возьмите информацию себе на заметку.

Недавно мы публиковали информацию о том, как перестать есть джанк-фуд, а теперь ученые поделились результатами исследования, которое может стать переворотом в сфере исследования рака.

Как удалось установить специалистам, классическая" овсяная каша (сваренная из овсяного зерна, а не приготовленная из хлопьев) в разы улучшает здоровье практически любому человеку. Ученые из Университета Ньюкасла под началом доктора Криса Сила заявили, что с тарелкой овсянки на завтрак по степени ее полезности не может сравниться ни один продукт.

В овсянке больше полезного пищевого волокна, чем в цельнозерновом хлебе. Также в ней совсем мало жиров и сахара, зато в наличии минералы: магний, железо, медь и витамины группы В. 

Также исследование показало, что при ежедневном употреблении в пищу 70-граммовой порции овсяной каши, снижается уровень опасного холестерина в артериях на 7% – это результат, сопоставимый с эффектом от приема лекарств-статинов. После тарелки овсяной каши в желудке образуется гелевая субстанция, которая обволакивает стенки и вызывает чувство сытости. Но самое полезное свойство такого геля состоит в том, что он является превосходным кормом для хороших бактерий, укрепляющих иммунную систему и защищающих от воспалений, с которыми связано развитие онкозаболеваний. Такие свойства овсянка получает благодаря бета-глюкану.

Поэтому рекомендуем следовать советам врачей и есть овсянку каждый день. Читайте лучшие варианты приготовления овсяной каши.

Категория: Здоровье и Фитнес