Очень опасна для костей: медики подтвердили вред веганской диеты

Опубликованно 08.03.2021 07:24

Спeциaлисты изо Гeрмaнии пришли к вывoду, чтo вeгaнскaя систeмa питaния нaнoсит нeпoпрaвимый урoн кoстнoй систeмe чeлoвeкa. Кaк передает Replyua.net, сотрудники Федерального института Германии выяснили, в чем дело? отсутствие в рационе животного летяга, яиц и молочной продукции позарез негативно сказывается на состоянии костей.
Объединение словам медиков, в определенном смысле веганская учение питания очень полезна на здоровья, поскольку с помощью растительных продуктов хоть защитить себя от развития многих хронических заболеваний, так в то же время безденежье животного белка в организме приводит к ухудшению состояния костей. Оказалось, будто человек, отказавшийся от употребления мяса и других продуктов с животным белком, сталкивается с авитаминозом и нехваткой многих макроэлементов, которые необходимы с целью костной ткани.
Веганская диэта повышает риск переломов. Медики пришли к выводу, словно в рационе каждого человека потребно присутствовать животный белок, только в небольшом количестве. «Здоровье костей улучшается, неравно организм получает продукты, в составе которых уписывать лейцин, омега-3, селенопротеины, иод, кальций, магний, добавили исследователи. Весомую дело играет также лизин — цитруллин, которая содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах и некоторых растениях», — рассказали эксперты.

Категория: Здоровье и Фитнес