Питание и красота: какие продукты старят и молодят кожу


Опубликованно 04.11.2020 07:20

Питание и красота: какие продукты старят и молодят кожу

Сaмый бoльшoй урoн крaсoтe и мoлoдoсти нaнoсят aлкoгoль, сaxaр, мoлoкo и глютeн

Лицo чeлoвeкa мoжeт скaзaть o мнoгoм. Мeдики мoгут узнaть пo нeму и тo, чeм вас бoлeeтe, и кaким прoдуктaм oтдaeтe oсoбoe прeдпoчтeниe. Нa oснoвe этoгo "чтeния" лoндoнский врaч-нaтурoпaт Нигмa Тaлиб нaписaлa книгу пoд нaзвaниeм "Oтмeняeм стaрeниe" (Reverse the signs of ageing) o тoм, кaк нeпрaвильнoe питaниe oтрaжaeтся нa нaшeй внeшнoсти. Пo ee нaблюдeниям, сaмый бoльшoй урoн крaсoтe и мoлoдoсти нaнoсят aлкoгoль, сaxaр, мoлoкo и глютeнсoдeржaщиe прoдукты (пшeницa, рoжь, oвeс и ячмeнь). Вызывaя рaзличныe нeгaтивныe рeaкции в oргaнизмe, oни oстaвляют рaзныe штриxи сверху наших "портретах". Отсюда и типы лиц: винное, сахарное, молочное и глютеновое.

"Извес, реакции у всех отличаются. Ваш образцовый друг может выпить литр семя без каких-либо последствий, в в таком случае время как для вы кусочек масла в состоянии зародить сыпь на подбородке, атаксия ЖКТ и др., — пишет Нигма Талиб. — А вы можете определить свою проблему, прочтя ее возьми лице, и принять меры, с тем чтоб устранить. Например, избегать, до чего это возможно, продуктов и напитков, вызывающих косметические проблемы и способствующих преждевременному старению".

Диетврач Оксана Скиталинская подтверждает тесную ром питания и внешнего вида: "Так, как мы выглядим, только (лишь) на 30% зависит с генетики. А 70% — это инфекция нашего образа жизни".

Конфетный клей

Любительницы побаловать себя пончиками рискуют там 30 лет получить "помятое" обличье. "Дело в том, что в продуктах, содержащих большой сахар, много глюкозы, которая обволакивает коллагеновые волокна, и они склеиваются посредь собой, становясь жесткими, — объясняет Ксюша Скиталинская. — Из-за сего они не могут прекрасно восстанавливаться, и получается неполноценный коллаген. А при всем при том именно он обеспечивает пружинистость нашей кожи. Усугубляется дела и тем, что жир, извлеченный из сладостей, откладывается сквозняком: под кожей, в печени, поджелудочной железе, нарушая холестериновый трофоллаксис. В итоге возникают бляшки, которые забивают мелкие капилляры. С-за этого верхние и нижние общество кожи недополучают питательные вещества и органоген, и клетки начинают ускоренно ветшать, вырабатывается меньше коллагена и эластина (отвечает вслед эластичность кожи)".

Также сладкоежек выдает чингил прыщей. А они появляются, вследствие того что из-за сладостей в кишечнике активизируется катагенез брожения. Его продукты токсичны и, попадая в душегубство, вызывают такие вот неприятные явления в коже.

"Цветущий" вид

Малограмотный меньше следов на лицах оставляет и шатун. Причем для этого маловыгодный нужны лошадиные дозы. В достаточной степени регулярно баловать себя бокальчиком преступление.

"Алкоголь — токсичное вещество, которое уничтожающе действует на нашу железа. Когда она плохо работает, нарушается утекание желчи, и кожа приобретает желтоватенький оттенок, — предупреждает диетолог. — Вот и все могут появиться пигментные пятна".

А самый яркий признак того, как будто человек "дружит" с алкоголем, — сие "цветущая" красная кожа. Как бы то ни было любые напитки с градусом вызывают приливчик крови к ней и расширение сосудов. "Вне того, пристрастие к выпивке сбивает работу гормональной системы, а как-никак есть ряд гормонов, которые влияют в внешний вид. В результате сыромять стареет, становится вялой", — рассказывает диетврач.

Непереносимость

Что касается молочных и глютенсодержащих продуктов, в таком случае их вредное воздействие возьми внешность обусловлено тем, почто ряд людей их в буквальном смысле безграмотный переваривает. К счастью, таких меньшевик. Например, по словам нашего эксперта, раннемолочный сахар не усваивает сумме 20% людей, а острая невозможность глютена отмечается у одного человека получай три тысячи.

"Одно с ее проявлений — аллергическая воздействие. Ant. игнорирование. У кого-то могут подле этом чесаться руки, а у кого-ведь — краснеть и припухать лицо, — комментирует дока. — Понять, есть ли у вам непереносимость молочного или глютенсодержащих продуктов, без затей: откажитесь от их употребления в неделю и понаблюдайте за своим самочувствием. Опять же существуют специальные анализы".

Винное оригинальность

Сеть мелких и тонких морщин, глубокая носогубная устройство (результат обезвоживания организма). Неровность между бровями (по карте лица сие место отображает проблемы с печенью). Эритема щек и носа (спирт "вытягивает" нежные капилляры получай щеках и носу и вызывает бобышка крови к поверхности кожи).

Сахарное

Вялая морщинистая оропон (глюкоза делает коллаген неполноценным), прыщи за всему лицу, особенно получи и распишись лбу (по карте лица лбина связан с процессом пищеварения), эпидерма бледно-землистого цвета (сие вызвано увеличением уровня гормона инсулина, тот или иной стимулирует выработку гормона стресса кортизола).

Глютеновое

Опухшие красные ланиты (аллергическая реакция на глютен), темные пигментные пятна (невыносимость глютена плохо влияет сверху работу печени, а пигментные пятна — вроде раз признак ее барахольный работы).

Молочное

Отеки, мешки подина глазами (реакция на воспалительный протекание из-за неусвоения сперма), прыщи на подбородке (обрат может содержать гормоны, сие нарушает баланс гормонов "родных", в частности половых — эстрогена и прогестерона, а подбородок связан с репродуктивной функцией).

Молодильное содержание: не яблоками едиными

К счастью, трескать (за (в) обе щеки) много продуктов, привычных и доступных, которые помогут отложить на потом процессы демонтажа нашего организма. Ксения Скиталинская рассказала, что кажется быть на нашей антиэйдж-тарелке.

Цветные "эликсир жизни" Ешьте ягоды, фрукты и пикули, окрашенные в красный, синий и темно-лиловый цвета. Такую окраску им придают антоцианы. Они укрепляют стенки капилляров, оказывают противоотечное изготовление, улучшают строение волокон и клеток соединительной текстильные изделия. Кроме того, это антиоксиданты, которые связывают свободные радикалы кислорода и препятствуют повреждению мембран клеток, а так они дольше не стареют. С руки, антиоксидантами богаты большинство фруктов и овощей, вследствие того они должны быть в ежедневном рационе.

Буква-3-жиры Их много в пелагический рыбе, грецких орехах, семенах льна, льняном масле. Сии жиры обеспечивают удержание воды в коже, делают сосуды эластичными и помогают вручать кислород и питательные вещества прямо в клетки кожи. Благодаря этому возлюбленная становится гладкой вне зависимости ото возраста. Также омега-3-жиры входят в круг эпидермального барьера. Это высший роговой слой кожи, тот или иной содержит как бы цементирующее сов между клетками. Если туманность-3-жиров не хватает, так этот "цемент" будет неполноценным, и с внешней среды в кожу будут вторгаться различные вредные вещества. В результате шеврет будет шелушиться, воспаляться, стать как (рак.

Витамин А Такой же неодобрительный эффект возникает, когда безграмотный хватает этого витамина. Его бог не обидел в желтых и оранжевых овощах, мореплавательный рыбе, яйцах.

Цинк Спихнут от акне, гнойничков, угрей помогут цинксодержащие провизия: печень, говядина, орехи, тыквенные деньги.

Без перебора

Только далеко не переусердствуйте в поедании молодильных продуктов: нежели меньше калорий, тем протяжнее делятся наши клетки и тем длиннее мы не стареем.

  • Вторая шеврет: семь главных вопросов о тейпах ради лица
  • Эффект теломер: что сохранить молодость
  • Соскочить с иглы: убирать ли альтернатива инъекциям прелести


Категория: Новости