Упражнения для активной работы мозга: 9 простых способов улучшить память и концентрацию

Тe, ктo будeт xoтя бы инoгдa вывoдить мышлeниe с привычнoй зoны кoмфoртa, срaзу пoчувствуют сeбя бoлee мoтивирoвaнными и прoдуктивными. сaйт рaсскaжeт, кaкиe дeйствия и нoвыe привычки пoмoгут обязать мозг работать активнее.

Полезные поведение для улучшения работы мозга

1. Бывая в магазинах, посмотрите до некоторой степени секунд на прилавок с товарами, а после того попытайтесь вспомнить стоимость каждого с них, указанную на ценнике.

2. Чаще используйте нерабочую руку исполнение) повседневных дел. Правшам рекомендуется набрасывать или, например, держать компьютерную мышку в левой руке, а левшам – в правой.

3. Постарайтесь переворошить имена и фамилии всех ваших одноклассников другими словами одногруппников.

4. Читайте книгу с высоты птичьего полета вниз по вертикали.

5. Получите и распишитесь чистый лист бумаги и в движение 5 минут пишите все, который приходит вам в голову. Методика, называемый фрирайтингом, не лишь развивает работу мозга, а и может помочь вам создать несколько удивительных идей.

6. Постарайтесь ни о нежели не думать в течение зато хорошо бы 1 минуты. Просто закройте шкифты, сосредоточьте внимание на дыхании и помолчите. Сие действие называется медитацией.

7. Выберите свежеиспеченный путь к месту работы сиречь к дому. Сознательно избегайте дорог, точно по которым вы ходите кажинный день.

8. Посмотрите на картинку река фотографию и постарайтесь запомнить правда бы 20 вещей, изображенных получи ней.

9. Иногда отказывайтесь ото привычных столовых приборов: вилки и ложки. Попробуйте сменять их китайскими палочками.

Так себе сложного нет, правда? А вы удивитесь, насколько подымай выше стали запоминать важные мелочи и сосредоточиваться на главном.

Возможно, вы также будет интересно справиться о тренировке мозга по методу Николы Теслы. Какие 3 полезные привычки развил в себя изобретатель?

Категория: Здоровье и Фитнес