Модельная диета: как эффективно похудеть за три дня

Модели — пример идеальной фигуры для многих девушек. Но ни для кого не секрет, что для идеальной фигуры, моделям приходится постоянно себя ограничивать, а время от времени даже использовать специальную модельную диету. Что такое модельная диета, а также какой рацион она предполагает, и какой результат может дать — читайте в нашем материале. 

Модельная диета разработана специально для того, чтобы привести себя в идеальную форму всего лишь за три дня. Конечно, она не поможет вам избавиться от большого количества килограмм, а вот 2-3 кг лишнего веса, уберет с легкостью. Нужно отметить, что данная диета — достаточно жесткая, и требует большой мотивации и силы воли. 

Существует два варианта модельной диеты. Один предполагает экпресс-вариант похудения и рассчитан на три дня. Другой — более мягкий, его длительность — 7 дней. Модельная диета на 3 дня: суть и меню

Поскольку за три дня необходимо сбросить приличное количество килограмм, то меню в данном варианте модельной диеты — достаточно скудное. Стоит отметить, что перед начало диеты вам необходимо настроиться на результат, так как три дня будут непростые, поскольку процесс похудения происходит за счет уменьшения калорий в рационе. Приготовьтесь к чувству голода и перепадам настроения. Примерное меню на день Завтрак:яйцо всмятку.  Второй завтрак:150 грамм творога.  Обед:150 грамм творога. 

На этом дневное меню заканчивается. После обеда можно пить только воду — и никакой еды. 

Выходить из настолько жесткой диеты нужно, конечно же, аккуратно. Постарайтесь не наестся в первый же день по ее окончанию: добавляйте калории в ежедневный рацион постепенно. 

Категория: Здоровье и Фитнес