Пропотеть, чтобы выздороветь? (правда и миф про токсины в поту)

Считается, что во время естестественного процесса потения из организма выходят все вредные токсины. По этой причине во время сильной температуры человека закутывают потеплее и советуют пить больше жидкости. Но так ли это?

Мы перевели научно-популярную статью иностранного издания, которая подробно, в формате вопрос-ответ, рассказывает о всех популярных заблуждениях о человеческом потении. Что из этого правда, а что миф? 

Действительно ли мы "вытираем токсины" вместе с потом и что происходит с нашим телом во время этого процесса? 

Существует ли обоснование популярного утверждения о том, что можно "вытереть токсины?". Если да, то какие "токсины" могут очистить тело?

Наш пот состоит из токсичных материалов — тяжелых металлов и бисфенола А (BPA). Последнее — это химическое вещество, которое мы можем найти в пластмассе и человеческом поту. Однако, нет никаких научных доказательств того, что потоотделение с такими токсинами улучшает наше здоровье.

Утверждения о преимуществах саун и других подобных методов, которые стимулируют потоотделение, не подкреплены наукой,

— сказал доктор Харриет Холл, семейный врач и бывший летчик-хирург BBC, который редактирует веб-сайт Science-Based Medicine и является соавтором книги "Здоровье потребителей: руководство по интеллектуальным решениям".

Концентрация металлов, обнаруженных в поту, чрезвычайно низкая. Пот состоит на 99 процентов из воды, соответственно 1 процент вредных металлов не обладает должным влиянием. В свою очередь, печень и почки удаляют гораздо больше токсинов, чем потовые железы.

Категория: Здоровье и Фитнес