Эффективность витаминов для волос и ногтей

Опубликованно 30.04.2020 22:39

Если глаза — зеркало души, то кожа — зеркало здоровья. И волосы с ногтями тоже — чуть что, начинают ломаться, слоиться и выпадать. Это сигнал, что организму чего-то не хватает.

Вообще, за последние 50 лет по данным ВОЗ суточная потребность человека в пище снизилась с 3800 до 2200 килокалорий в день. Но количество витаминов и микроэлементов для поддержки заложенной в организме программы обмена веществ требуется прежнее, и принимать их нужно дополнительно. Кроме общеукрепляющих, существуют поливитаминные комплексы, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Слоящиеся, ломкие ногти портят настроение. "Кальция не хватает", — можно услышать в ответ на свои жалобы подругам. Действительно ли недостаток того или иного элемента может так ярко выражаться, или ломкость ногтей имеет другие причины? Отвечает Ирина Кочергина, директор мастерской маникюра Stylish.

Проблемы с ногтями могут быть вызваны разными факторами, в том числе и недостатком микроэлементов. Хотя часто причина нарушения банальна — недостаточный уход, работа с моющими средствами без перчаток и нерегулярное использование крема. Но еще чаще ломкость ногтей, сопровождаемая выпадением волос и плохим состоянием кожи, говорит о том, что нужно идти не к косметологу, а к врачу — речь идет уже о каких-то внутренних заболеваниях.Что по этому поводу говорят медики?

"Недостаток некоторых микроэлементов действительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей, — уверена Ольга Вылегжанина, врач-дерматолог высшей категории, "Клиника пр. Пасман".

Любые нарушения в организме (заболевание, недостаток тех или иных нужных веществ), сказывается, прежде всего, на состоянии кожных придатков. Бороться с этой проблемой можно, принимая поливитаминные комплексы, рассчитанные на улучшение волос, ногтей, кожи.

Но применять их нужно с умом — внимательно читая инструкцию или следуя предписаниям доктора. По словам врача-дерматолога, комплексы делятся на медицинские препараты и на пищевые добавки. Последние мы назначаем себе сами, они широко рекламируются, но действие их не гарантируется.

Медицинские препараты прописываются специалистами, либо, имея достоверную информация о показаниях, вы можете начать применять сами. Ольга Вылегжанина рекомендует такие комплексы, как специальное драже Мерц (60 таблеток — около 480 грн), "Перфектил" (28 таблеток — около 580 грн), "Пантовигар" (90 таблеток — около 1120 грн).

Первые два теоретически можно применять по собственному желанию, последний рекомендуется доктором при наличии серьезных повреждений: обильного выпадения волос, глубоких проблем с ногтями и кожей.

Категория: Здоровье и Фитнес