Кошмар уві сні і наяву. Вчені з'ясували, навіщо нам сняться погані сни

27 жовтня, 03:00АкцентиЯкщо недоспав, значить переїси: мінус сон – плюс калоріїЧиказький університет представив дослідження, яке доводить: невиспаний людина їсть більше, ніж йому потрібно. І майже всі – шкідливе.

Команда вчених з Женевського університету опублікувала статтю "Страх уві сні і в пильнуванні: свідоцтво афективного гомеостазу день/ніч". Фахівці провели два експерименти для детального аналізу мозкової активності сплячої людини. Під час одного з них вони виявили дві області в корі головного мозку, пов'язані з виникненням почуття страху під час сну – це поясна звивина і острівець.

Острівцем називається структура мозку, пов'язана з формуванням свідомості та емоцій. Поясна звивина – це частина мозку, що відповідає за поведінку і рухові реакції в ситуації небезпеки. Заздалегідь було відомо, що ці області активувалися при переживанні страху наяву. Тепер ученим вдалося довести, що ці ж ділянки кори задіяні під час нічних кошмарів.

Вчені університету Женеви знайшли користь у страшних снах

Таким чином, страхітливі сновидіння буквально необхідні людині. За допомогою кошмари уві сні мозок готує себе до реакцій на "кошмари" наяву. Але у кошмарів є й інша функція, про це в ефірі радіо Sputnik розповів фахівець нейро-логопедичного центру "Вище райдуги", нейропсихолог Кубат Каниметов: '

"До сну потрібно ставитися, як до дзеркала життя, тому не можна ігнорувати як кошмари, так і позитивні сни. Якщо говорити про медицину, то кошмар пов'язаний з негативними переживаннями, які людина відчуває протягом реальному житті. Існують кошмари, які викликаються виключно фізичним здоров'ям людини, медичними показаннями. Кошмари можуть виникати у разі захворювань щитовидної залози, у разі гормональних збоїв. Крім того, в сучасному світі люди мало сплять, та ще й сплять неякісно. Незважаючи на те, що людина може спати 8-10 годин, кількість глибокого сну невелике. При вимірах з'ясовується, що людина не висипається, а отже не відпочиває, його організм не насичується новими силами", – пояснює фахівець.

Недолік або погане якості сну дійсно є проблемою сучасного світу. Недавнє дослідження показало, що лише кожен третій росіянин спить рекомендовані вісім годин. А недосипання може призвести до сумних наслідків – таким як ожиріння, ризик розвитку інфаркту та інсульту, а також до руйнування мозку.

Для якісного сну без кошмарів нейропсихолог Кубат Каниметов рекомендує дотримуватися елементарних правил – це дотримання режиму, відмова від шкідливих звичок і здоровий спосіб життя. Самі що ні на є прості речі, але як же важко їх дотримуватися.

Автор Олексій Тимофєєв, радіо Sputnik

7 листопада, 11:00Виявлена головна небезпека недосипу

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен і приєднуйтесь до нашого Telegram-каналу.

Категория: Новости