Почему не стоит запрещать себе плакать и как полюбить себя
Опубликованно 16.10.2019 22:33
"Слезы — это проявление слабости. Плакать стыдно и некрасиво". Вы ловили себя на подобных мыслях или, возможно, слышали от других? Эти убеждения играют с нами злую шутку и сильно ограничивают возможности. Но и полностью впадать в плаксивое состояние тоже не стоит, — рассказывает тренер личностного роста и автор книги "7 ключей к счастливым отношениям" Виктория Шурина. Дальше о том, почему лучше дать волю эмоциям и как при этом сохранить психологический баланс.Почему нам хочется плакать
Если вы начали плакать, не запрещайте себе это делать. Подавленные эмоции могут стать причиной серьезных физиологических нарушений и даже болезней. Но и впадать в апатию или истерику по каждому поводу категорически нельзя. Изначально откажитесь от слез. Почему?
Желание поплакать — это желание быть жертвой, в своих мыслях винить близких людей. Когда вы это делаете, вы превращаетесь в жертву. Слабую, нездоровую, без чувства собственного достоинства и уважения личность.
Если к горлу подошел ком и глазах вот-вот выступят слезы, у нас есть два варианта поведения:Взять ответственность и мгновенно начать улучшать ситуацию.Обвинить других, страдать и плакать.
Второй вариант выбирает большинство, потому что это намного проще. Вам ничего не нужно делать. Вы просто ждете, когда кто-то сделает шаг навстречу, придет, извинится и поменяет вашу жизнь.Если вам нравится позиция жертвы, нравится постоянно ждать, пока другие люди сделают вас счастливой, тогда просто осознайте, что слезы упрощают вашу жизнь. И это ваш собственный выбор. В том, что вы плачете, нет виноватых. Даже наоборот, вы — манипулятор, который извлекает выгоду.
Запомните, когда человек обвиняет других, он не работает над собой, он не улучшает свою жизнь. Его мышление поглощено обвинениями.
Если вы не намерены быть жертвой и хотите получать от жизни желаемое, следуйте рекомендациям.
5 действий, как выйти из состояния жертвы и полюбить себя
1. Когда накатывает нересурсное состояние и хочется поплакать, закройте глаза и спросите себя: "Кого сейчас я обвиняю?". Определите этого человека.
2. Далее задайте себе вопрос: "Отвечает ли этот человек за создание моей жизни?" Придите к пониманию, что никто не отвечает за вас, кроме вас самих.
3. Подумайте: "Какое мое поведение приводит меня к счастью, к радости?". Это может быть занятие творчеством или хобби. Возможно, когда вы приходите в своё любимое место, любимый ресторан. Или в вашей жизни есть человек, после общения с которым вам сразу становится хорошо.
4. Возьмите лист бумаги и напишите правило:Я сама создаю свое счастье внутри. Как я отношусь к себе, так и мир относится ко мне. Если я не могу сделать себя счастливой, значит, никто не сможет. Поэтому я делаю себя счастливой прямо сейчас. Нет ничего и нет никого, кто может повлиять на мое счастье.
5. Закройте глаза и представьте, как на уровне сердца в вас растворяется темный кружочек. Это растворяется ваша обида. А вместо нее появляется яркое солнышко, которое начинает светить. Вам становится тепло, сияние выходит за пределы вашего тела и освещает вашу жизнь. И вся ваша жизнь становится счастливой.
26 октября в Киеве пройдет живая встреча-интенсив с Викторией Шуриной. Прочувствуйте на практике, как можно быстро обрести здоровье, счастливые отношения и стать богатыми. Количество мест ограничено.
На правах рекламы -->
Live Journal
Facebook
Категория: Здоровье и Фитнес