На боці або на спині? Сон проти Альцгеймера і Паркінсона

16 вересня, 17:24Сказано в ефіріЯк спати, щоб не захворіти? Рекомендації фахівцівЛікарі розійшлися в думці про те, яка поза під час сну – найнебезпечніша для людини.

Сонце, повітря і вода... Тільки вони нам кращі друзі? Ще – сон, додають лікарі! Адже щоб бути здоровим, мало загартовуватися, треба ще й висипатися, як слід. А для цього необхідно не тільки дотримуватися режиму. Багато залежить від пози, в якій людина засинає. Також велике значення має: спите ви в одязі, чи без неї, після прийняття ванни або прогулянки, скільки було з'їдено перед сном і наскільки у вас правильний матрац.

Поки людина спить – тіло відпочиває, організм приходить в норму, стабілізується обмін речовин і відновлюється енергія, уточнює керівник сомнологической служби "Унісон", керівник секції "Стрес і сон" міжнародного товариства "Стрес під контролем", невролог-сомнолог Олена Царьова.

Радіо Sputnik"Загрожує тромбозом". Кардіолог назвав небезпечні пози для сну

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Категория: Новости