Худеем вкусно: диетические тарталетки от диетолога "Зважених та щасливих" Светланы Фус

Каждый четверг в 19:00 на телеканале СТБ зрители наблюдают за трансформацией участников самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая — Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, холостяк Иракли Макацария. В поддержку темы похудения и здорового образа жизни мы продолжаем публиковать вкусные и диетические рецепты от Светланы Фус.

Напомним, что ранее постоянный диетолог проекта Светлана Фус делилась следующими рецептами: аппетитных свекольных блинчиков, сытной куриной грудки, простого салата из арбуза и многих других.

Теперь же диетолог предлагает читателям задержать теплые дни подольше и приготовить вкусные тарталетки с ягодами.

Ингредиенты (для тарталеток):овсяные хлопья — 100 гмука цельнозерновая — 30 гкленовый сироп или сироп агавы — по вкусумасло кокосовое — 25 гкорица — щепоткасоль — щепоткаДля начинки:йогурт греческий —1 баночкаягоды (или фрукты) —по вкусуСпособ приготовления:Измельчить овсяные хлопья в блендере, сохраняя их текстуру.Высыпать овсяные хлопья в миску.Добавить муку, растопленное кокосовое масло, сироп агавы/кленовый, корицу и соль. Все тщательно перемешать.Выложить тесто в маленькие силиконовые формочки для тарталеток, тщательно прижимая его к краям обратной стороной ложки.Выпекать в предварительно разогретой до 160С духовке 15-20 минут.В полностью остывшие тарталетки выложить немного йогурта и ягод/фруктов по вкусу.

И вот такая вкуснотища у вас получается.

Также напомним, Анита Луценко объявляет второй набор на популярный челлендж.

Фото: СТБ, открытые источники в Сети-->

Live Journal

Facebook

Категория: Здоровье и Фитнес