Вчені розповіли, як схуднути людям з "поганими" генами
Опубликованно 05.08.2019 00:09
МОСКВА, 1 серпня – РІА Новини. Дієтологи і медики з Тайваню вивчили те, як різні види спорту впливають на стан здоров'я людей, схильних до ожиріння, і "вирахували" п'ять найбільш ефективних способів схуднення для них. Результати їх дослідження були представлені в журналі PLoS Genetics.'
"Погані гени – це не вирок, і сила їх дії на ваш метаболізм може бути зменшена, якщо постійно займатися декількома певними видами спорту. Наше дослідження в черговий раз показало, що користь спорту та вправ для здоров'я не можна переоцінити", — зазначає Вань-Ю Лин (Wan-Lin Yu) з Національного університету Тайваню Тайбеї.
Вчених давно цікавить те, що саме призводить до розвитку ожиріння – індивідуальні психологічні особливості кожної людини і відсутність самоконтролю, або якісь генетичні фактори, які порушують кругообіг поживних речовин в організмі або роботу центрів апетиту і насичення мозку. У кожній із цих теорій є свої прихильники, зібрали безліч доказів на користь їх правоти за останні роки.
Вчені радять займатися спортом, а не сидіти на дієті для схудненняЗаняття спортом і активний спосіб життя впливають на швидкість схуднення та ефективність дієт більше, ніж сам склад дієт, особливості метаболізму людини і пристрій мікрофлори його кишечника.
Все це, як зазначає Лин, ускладнює оцінку того, які саме підходи – дієта, активний спосіб життя або медикаментозне втручання – повинні найефективніше допомагати носіям таких "поганих" варіацій генів.
Приміром, три роки тому американські вчені експериментували на щурах і прийшли до висновку, що таким людям слід займатися спортом, а не їсти менше їжі. Пізніше з'явилися інші серйозні дослідження, указывавшее на рівно протилежне.
Лінь і її колеги з'ясували, що подібні різночитання були пов'язані з тим, що далеко не всі види спорту, особливо багато популярні види фізичної активності, були однаково ефективні у справі "спалювання калорій".
Вони прийшли до такого висновку, вивчаючи перипетії життя понад 18 тисяч жителів острова, які брали участь у проекті Taiwan Biobank. В його рамках волонтери не тільки регулярно проходили повний медичний огляд, але й розповідали медикам про те, який спосіб життя вони ведуть, чим харчуються і якими хобі вони захоплюються.
Аналізуючи ці дані, вчені розбили учасників цього проекту на дві групи в залежності від того, як багато "шкідливих" мутацій вони мали. Після цього вони проаналізували те, як різні види спорту впливали на їх індекс маси тіла, обхват талії, частку жиру в тілі і інші показники, пов'язані з ожирінням.
В цілому, вчені вивчили те, як 18 різних видів спорту впливали на здоров'я і тієї, і іншої групи тайванців. Виявилось, що лише шість із них допомагали носіям "поганих" варіацій в генах, і тільки один вид спорту – біг – благотворно позначився на всіх аспектах ожиріння, і ще п'ять придушували хоча б один з них.
24 січня, 22:00Генетики з'ясували, чому деякі люди ніколи не товстіють
В їх число потрапила спортивна ходьба, йога, а також походи в гори та спортивні танці. На противагу цьому, такі популярні види фізичної активності, як велопробіги, плавання, а також бадмінтон, настільний теніс і танцювальні відеоігри не допомагали людям, схильним до ожиріння, скинути зайву вагу і притупити силу дії генів.
При цьому, як підкреслюють вчені, всі типи спорту сприяли скиданню зайвої маси, однак інші види вправ діяли на людей з "поганою генетикою не так ефективно або далеко не завжди. Це, як вважають вчені, слід враховувати дієтологів і терапевтів, які допомагають пацієнтам скинути зайву вагу.
Категория: Новости