Находка для худеющих сладкоежек: конфеты без сахара от Светланы Фус, диетолога "Зважених та щасливих"

Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". Ведущая — Анита Луценко. Тренеры — Марина Боржемская и Иракли Макацария.

Также в этом сезоне диетологом проекта снова стала Светлана Фус, которая семь лет занималась питанием участников. Светлана делится интересными полезными рецептами блюд, которые каждый сможет приготовить дома.

После полезного сорбета от Марины Боржемской публикуем еще одну идею вкусного десерта: конфеты без сахара.

Ингредиенты для полезных конфет без сахара:Курага — 20-25 штВода — 60 млСтружка кокосовая — треть стаканаМука кокосовая (или из кешью, или миндальная) — треть стаканаВаниль — по вкусуСоль — по вкусуКак готовить конфеты без сахара от Светланы ФусЛучше брать коричневую мягкую курагу. Можно добавить сок апельсина, а также свежие, перетертые в комбайне апельсиновую кожуру. Однако в том случае срок хранения конфет станет меньше.Курагу измельчить в блендере.Добавить воду и пюрировать.Добавить ваниль и соль, еще раз перемешать.Добавить кокосовую стружку и муку, перемешать. Должна получиться густая паста.Застелить форму для выпечки пищевой пленкой, утрамбовать массу, поставить в морозилку на 2-3 часа.Приготовить шоколад или растопить на водяной бане готовый. Достать массу из морозилки, порезать на квадраты, глазировать в черном шоколаде.

Наслаждайтесь! Суперполезными, вкусными, ароматными, без сахара и угрызений совести конфетами. Но. Только 1 штука в день. 

, — комментирует Светлана. Также смотрите ПП-рецепт итальянской пиццы.

Фото: СТБ, открытые источники в СетиТвитнуть -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье и Фитнес