Як втратити 4,5 кг за три дні


Опубликованно 21.06.2018 00:21

Як втратити 4,5 кг за три дні

Замість цього, наші предки закушували дієти на грейпфрут, варені яйця і селеру, щоб схуднути. Сьогодні ми повертаємося до цих скромних починань з військової дієти.

У випадку, якщо Ви не знаєте, військові дієта остання дієта, обіцяє допомогти вам втратити до 4,5 кг всього за три дні дієти.

Дієта передбачає суворе триденне харчування в апетитні страви, в тому числі сирого тунця на солоні булочки і яйця з сиром. За ці три дні, ви споживаєте від 1100 до 1400 калорій кожен день, що значно нижче рекомендованого добового споживання для дорослих.

* Для більш подібних історій, голова в тіло + душа

Рекомендується трьох-денний план, за яким слідують чотири дні здорового харчування. Якщо Ви не втратили вагу протягом одного тижня, потім прихильники стверджують, що можна зберегти після дієти, поки ви не досягнете своєї мети.

Втрачає таку величезну кількість ваги в настільки короткі терміни хороша ідея?

Також у разі, якщо вам цікаво, Військова дієта не має ніяких офіційних зв'язків з військовими, але якщо уявляю напівголий солдатів допомагає з почуттям голоду, то я не стану тебе зупиняти.

Так це працює?

Втратити таку величезну кількість ваги за такий короткий проміжок часу звучить занадто добре, щоб бути правдою, тому ми попросили спортивного дієтолога Хлоя Маклеод якщо Військова дієта є те, що люди повинні бути наступні.

Хлоя говорить, що якщо ви можете мати справу з побічними ефектами (у тому числі головні болі, нудота, запори і втома), то хто споживав так мало калорій в кінцевому підсумку втратити вагу. Тільки не чекайте, що результати минулого.

"Втратити таку кількість ваги за такий невеликий термін-це не втрата жиру," вона сказала сайт bodyandsoul.ком.ау, "людина втрачає воду з своїх запасів глікогену, і в зв'язку з обмеженням клітковини, буде також значно менше клітковини в кишечнику, так що менша вага від цього".

У тому, що, спортивний дієтолог сказав, що є деякі дослідження, які припускають голодування і скорочення калорій може спрацювати в короткостроковій перспективі. Тим не менш, вона рекомендувала, що "це повинно бути зроблено під наглядом лікаря (наприклад, терапевта або дієтолога), щоб забезпечити харчування залишається максимально збалансовані і ризик пошкодження (як фізіологічно, так і психологічно) обмежена під час обмеження калорій".

Те, що я отримую, це те, що військова дієта може бути однієї дієти захоплення, щоб пройти далі. Але якщо ви розглядаєте що-небудь різке, завжди консультуйтеся з лікарем. ЯЙЦЯ СЕРІЮ ПОДКАСТІВ

Чому люди задають ці питання?

Олександра Spurway помітив щось дивне відбувається, як вона підійшла до свого 30-й день народження, і вона вважає, що це несправедливо. Відео

День, який змінив життя Сільвії

Коли ти на ТБ, ви знаєте, там збирається бути компроміс. Але Сільвія Джеффріс не міг знати все, що було після. Відео



Категория: Еда