Топ-4 совета, как повысить самооценку

Опубликованно 17.06.2018 01:27

Низкая самооценка-это широко мешает людям жить и развиваться. Когда ты because себя, что эти сложные задачи тебе не по плечу, а затем просто после его сам. Время повысить самооценку и сделать бизнес.

Shutterstock 1. Revise

Чтобы повысить самооценку, начать совершенствоваться в той области, где ты менее уязвим. Потому что, если ты начинаешь с самых уязвимых, то есть вероятность усугубить ситуацию, а не решить ее. Столб сам с положительными эмоциями и верой в лучшее во время повышения квалификации. Если ты хорошо готовишь, попробуйте сделать на ужин что-то особенное. У тебя это точно получится. И с вкусным ужином ты получишь энергию для работы над собой и самоудовлетворения.

Читайте также: Как низкая самооценка влияет на отношения с человеком. Видео 2. Преимущества и недостатки

Burda Media

У тебя наверняка есть свои сильные и слабые стороны. Чтобы попробовать точное, поговорите с кем-нибудь рядом: друг, родственник, близкий. Объясни, что тебе нужна его помощь, чтобы понять. Задавайте вопросы, которые призывает человека сделать пример ситуации, в которой ты, как опытный человек. Обязательно запиши ответы собеседника. Эти заметки помогут вам успокоиться и, возможно, открыть таланты, которые вы не заметили. 3. Записываю

Написать на листке список вещей, которые делают тебя чувство неуверенности и слабости. И на другом листе нужно сохранить эти моменты, которые вызывают в тебе чувство уверенности в себе. Каждый раз, задайте себе вопрос: «Почему это заставляет меня беспокоиться (чувствовать себя уверенно)?». Читаю два списка и попробуйте сформулировать свои сильные и слабые стороны. Это упражнение позволяет сосредоточиться на особые трудности, которые тебя появляются.

Читайте также: ТОП-3 физиологические причины низкой самооценки у женщин 4. Цель

Shutterstock

Очень часто, суть метаморфоз, искаженной фразы «я не достаточно хорош», когда, вместо нее, надо сказать, «я могу сделать лучше!». Конечно, при стремлении сделать все идеально, вы попытались в право на ошибку, и малейшая ошибка будет больно бить по самооценке. Проведите различие между реальными и недостижимыми целями. Обоснуйте каждый свою цель: какими возможностями ты обладаешь, чтобы достичь, какие трудности у тебя могут возникнуть на пути.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

Физиология уверенности: как поверить в себя?

Топ 9 советов от психологов: как повысить самооценку

Категория: Новости